Недавно мы уже рассказывали о пользе климатотерапии в санаторно-курортном лечении. Казалось бы, как могут быть связаны физические упражнения и климат? Однако, если они работают вместе, их лечебный эффект усиливается многократно. Зная это, в далёком девятнадцатом веке немецкий врач Эртель и разработал концепцию терренкуров.

Чем же отличается терренкур от обычной прогулки? В терренкурах ваш маршрут строго определен, равно как и время, отведённое на прогулку. Медики точно выверяют все детали ходьбы: скорость, дыхание, сердечный ритм и, конечно же, сложность маршрута вплоть до угла подъёмов и спусков. При правильном дозировании нагрузки у пациентов улучшается выносливость, налаживается работа опорно-двигательного аппарата, восстанавливается тонус сосудов и мышц. Терренкуры благоприятно влияют на обмен веществ, дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Кроме этого, маршруты терренкуров проходят по местам с красивой природой, поэтому восстанавливается и психоэмоциональное здоровье пациента.

Так как терренкур проходит под присмотром врача, противопоказаний у него практически нет. Рекомендуют его для:

• восстановления после перенесённых травм;

• реабилитации после инфаркта миокарда;

• борьбы с ожирением;

• борьбы с нарушениями в работе пищеварительной системы.

Кроме этого, показаниями для терренкура являются и сердечно-сосудистые заболевания, и заболевания дыхательных путей, и даже стресс. Нельзя не отметить и то, что пешие прогулки полезны при малоподвижном образе жизни, который, к сожалению, преобладает у многих современных людей.

Терренкуры – это методика естественного лечения, для которой не понадобятся ни медицинские препараты, ни специальное оборудование. Прекрасные результаты показывают все больные, которым прописывают эту методику. Гулять по такому маршруту можно и без оформленного санаторно-курортного лечения, но в таком случае вы можете навредить себе, неправильно рассчитав нагрузку на организм.