ПОЧЕМУ ПОЯВЛЯЮТСЯ ОЖОГИ?

Действительно, несправедливо, что одни от порции солнечных ванн получают сплошное удовольствие, а другие – ожоги, дискомфорт и боль.

Солнечный ожог – это реакция клеток кожи на ультрафиолетовые лучи. Чрезмерное воздействие солнца повреждает клетки так, что они не способны далее выполнять свои функции; когда повреждённых клеток становится слишком много, запускается процесс их самоуничтожения с целью освободить место для новых, здоровых клеток – он называется «апоптоз». Так и возникает ожог. Симптомы следующие:

• кожа в повреждённой зоне сухая и горячая, возможно появление волдырей;

• появляются краснота и зуд, возрастает чувствительность;

• повышается температура, возникает головная сильная боль;

• организм обезвожен.

Через некоторое время кожа медленно восстанавливается, а омертвевшие слои начинают отшелушиваться. Если ожог был сильным, то шелушение начнётся лишь после того, как полностью заживут волдыри.

Организм защищается от ультрафиолета с помощью меланина – специального пигмента, окрашивающего кожу в тёмные оттенки; благодаря нему люди с тёмной кожей менее уязвимы к солнцу. Другим приходится вырабатывать данный пигмент с помощью незначительных доз солнечного излучения. Количество меланина увеличивается, кожа темнеет, появляется загар. Уходит на это до трех дней.

Нужно помнить, что всем людям, независимо от тона кожи, свойственно обгорание – кому-то в большей степени, кому-то в меньшей. Люди с небольшим количеством меланина просто находятся в категории риска.

ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ ОЖОГАХ?

Конечно, проще всего заранее воспользоваться солнцезащитным кремом. Но раз уж непредвиденное произошло, приходится действовать по ситуации.

• Примите контрастный душ температурой примерно 30–32°С, это снимет воспаление и облегчит боль. От первых капель воды ощущения будут неприятные, но постарайтесь это перетерпеть.

• Воспользуйтесь косметическими средствами после загара или, в зависимости от степени обгорания, лечебными средствами от солнечных ожогов. Помните, что средства после загара – не лечебные, а восстановительные; они только облегчают симптомы, пока организм использует собственные ресурсы для регенерации.

• Если вы сторонник народной медицины, попробуйте нанести на повреждённую область сметану или йогурт без добавок, натёртый картофель, капусту или огурец. Сделайте компресс из овсянки: хлопья заверните в марлю, смочите водой и приложите к коже. Могут помочь компрессы с зелёным чаем. Но, скорее всего, тот же эффект с успехом окажут аптечные средства, в составе которых есть гидрокортизон.

• Увеличьте количество потребляемой питьевой воды. Во избежание обезвоживания организма необходимо в день выпивать не менее двух литров обычной очищенной воды. Откажитесь от кофе и алкоголя.

• Если слезает кожа, не травмируйте её срыванием появившейся плёнки. Не используйте скрабы, щётки или грубые мочалки: от применения абразивных средств воспаление только усилится.

• Нельзя смазывать поражённые участки вазелином или растительным маслом. Исключите из пользования щелочное мыло.

• Если появились волдыри, не касайтесь их и ни в коем случае не прокалывайте.

• Если присутствует сильная боль, воспользуйтесь тканевыми компрессами, смоченные в обычной прохладной воде. Не применяйте лёд! Он ложно на время снимет боль, но ускорит отмирание клеток.

Если беспокоит боль, то обгорание, скорее всего, достаточно сильное, и скоро следует ждать температуру, озноб, тошноту, головокружение и другие неприятности. В таком случае не занимайтесь самолечением, обязательно обратитесь к врачу.

КАК НЕ СГОРЕТЬ НА МОРЕ?

Летом на морских курортах отпускники совершают три распространённые ошибки.

Во-первых, безответственно нарушают пляжный режим, находясь под палящим солнцем в период с 10:00 до 16:00, в момент экстремального индекса УФ (не рискуйте лишний раз, пика солнечной активности лучше избежать).

Во-вторых, солнцезащитный крем наносят непосредственно на пляже (хотя сделать это следует до выхода из дома) и забывают обновлять его после каждого купания.

В-третьих, оставляют крем лежать прямо на солнце; после такого нагрева, он работать уже не будет. Косметика должна храниться в сумке или в тени.