Верни себе лёгкость за 7 дней у моря

Программа обновления тела и души в пансионате с лечением «Фламинго»

с. Дивноморское | 7 дней полной перезагрузки

Всё включено

Без голода. Без изнурительных тренировок. Без сложных терминов. Только бережная забота, море и видимый результат уже через неделю.

ВАЖНО ПЕРЕД ЗАЕЗДОМ
▸ Каждый гость приезжает с действующей санаторно-курортной картой форма 072/у или актуальными диагностическими данными (анализы, заключения врачей, список препаратов).
▸ Каждый специалист проведёт с вами сеанс оздоровления.
Все рекомендации формируются согласно вашей санаторно-курортной карты.
▸ Если ваш заезд выпадает на выходные, встречи со специалистами переносятся на ближайшие будни. В выходные дни программа наполнена мягкими практиками: йога, дыхание, прогулки к морю и свободное время для адаптации.

• Для кого эта программа:
• Эта неделя перезагрузки создана для вас, если:
• Устали от городской суеты и постоянного стресса
• Ощущаете тяжесть в теле, которой не должно быть
• Хотите похорошеть, но боитесь жёстких диет
• Мечтаете о море, но нужен смысл и польза, а не просто лежание
• Ищете безопасный способ поддержать здоровье и красоту

В этой программе мы не лечим болезни. Мы возвращаем ресурс.
Вы уедете не просто отдохнувшими, а обновлёнными — внутри и снаружи.

Наша философия:
Почему у нас получается там, где другие сдаются?
Мы объединили мягкие медицинские процедуры и бережные телесные практики.

Никакого насилия над собой.
Мы не считаем калории и не запрещаем еду. Мы учим тело слышать себя.

Никакой «каторги» в зале.
Только мягкая йога, дыхание и прогулки там, где силы прибавляются, а не тратятся.

Заботливый подход + Душевность.  

Процедуры подбирают врачи, а настроение создают практики.

Ежедневный ритм: йога и дыхание как ваш личный якорь.

Каждый день программы начинается с мягкого пробуждения тела и разума.  

Под бережным руководством Маргариты Рифовны Шангареевой  вы будете практиковать:  

Дыхательные техники — чтобы снять тревожность, насытить каждую клетку кислородом и вернуть нервной системе естественный покой.  

Мягкую йогу — без сложных поз, спешки и перенапряжения. Только плавные движения, которые расправляют позвоночник, снимают хронические зажимы и возвращают телу забытую лёгкость.  

Это не фитнес. Это — ежедневная встреча с собой. Всего 40 минут утром, которые становятся тихой опорой на весь день и после возвращения домой.

Питание — просто и вкусно  

Еда как лекарство. Приём пищи как ритуал.

Принцип «Лёгкого стола»:
• Больше живого: сезонные овощи, фрукты, зелень под солнцем.
• Тёплая вода: мягкий запуск организма каждое утро.
• Осознанные порции: едим до приятной сытости, а не до тяжести.
• Ужин до заката: чтобы тело отдыхало ночью, а не переваривало.
Всё готовится на месте из свежих продуктов. Вкусно, сытно и безопасно.

Программа на 7 дней: Ваш путь к себе
Каждый день строится на одном ритме: утро — йога и дыхание, день — индивидуальная работа со специалистом, вечер — вечерние мероприятия пансионата (при желании), интеграция и тишина.

День 1: «Встреча и старт»
• Заезд, размещение
• Консультация терапевта для выявления противопоказаний и оценки состояния здоровья на момент осмотра; формирование индивидуального вектора недели;
• Дневная либо вечерняя практика: «Вход в ритм моря» + адаптационная прогулка

День 2: «Ясность и диагностика»
• Владимир Анисимов: УЗИ-диагностика по диагнозу — индивидуально ;
• Дыхательная практика «Очистка и наполнение» + свободное время у воды

День 3: «Глубокое восстановление»
• Александр Соловьев: Кинезиология и/или мануальная терапия
• Мягкая йога для раскрытия тазобедренных суставов + женский ритуал благодарности телу

День 4: «Внутренние ресурсы»
• Шафкат Каримов: Рефлексотерапия. Мягкий запуск сил организма на самоисцеление
• Дыхательные практики для нервной системы + прогулка к морю

День 5: «Энергия и сияние»
• Борис Григорьевич Васильев: Озонотерапия или карбокситерапия для тонуса кожи и иммунитета
• Йога-поток «Сила и мягкость» + вечерняя медитация у моря

День 6: «Гармония движения»
• Илья Большаков: Юмейхо-терапия —японская лечебно-оздоровительная система

День 7: «Точная настройка и финал»

• Роман Гор:
Мануально-мышечный глубоко тканный массаж. Коррекция баланса тела

• Контрольная беседа с терапевтом: рекомендации для дома, чек-лист поддержки
• Прощальный круг, обмен инсайтами, отъезд с ощущением: «Я сделал это для себя»

Команда заботы

Вы в надёжных руках. Каждый эксперт работает на ваш результат.

Маргарита Рифовна Шангареева

Врач терапевт-куратор

Врач высшей категории.
Разбор санаторно-курортной карты, контроль безопасности, индивидуальные рекомендации на основе ваших данных.

— Ваш проводник в мир гармонии
Специалист по йоге, дыхательным практикам и телесно-ориентированной психологии. Сопровождение каждого участника с первого дня заезда. Выстраивание безопасного ритма, объединив медицинские процедуры и внутренние практики в единую систему.
Создание пространства для глубокого расслабления, чтобы забрать эту лёгкость в обычную жизнь.
Ежедневные практики йоги, дыхания. Помогает снять стресс и найти внутренний стержень.

Владимир Валерьевич Анисимов

Врач УЗИ

— Диагностика спокойствия
УЗИ по диагнозу индивидуально или УЗИ сосудов головы и шеи, вен нижних конечностей. Чтобы вы знали: с вами всё в порядке.

Александр Сергеевич Соловьев

Врач-мануальный терапевт

Имеет подготовку по неврологии, терапии, семейной медицине. Владеет различными практиками массажа и мануальной терапии, в том числе остеопатией и прикладной кинезиологией. Исповедует целостный подход к здоровью человека.
— Поддержка тела
Кинезиология и/или мануальная терапия. Убирает блоки, которые копились годами.

Шавкат Зафарович Каримов

Врач-рефлексотерапевт

— Внутренние ресурсы.  

Иглотерапия, фармокопунктура,прижигание-прогревание, диагностика по пульсу,хронопунктура постановка игл в зависимости от даты рождения.  

Борис Григорьевич Васильев

— Эстетика и здоровье
Плазмолифтинг или карбокситерапия или озонотерапия. Натуропатические процедуры, основанные на природных факторах. Для упругой кожи и сильного иммунитета.

Илья Алексеевич Большаков

Специалист по лечебной физкультуре и физической реабилитации

— Глубокое расслабление
Юмейхо-терапия — японская лечебно-оздоровительная система, объединяющая глубокий точечный массаж, мануальную коррекцию тазовых костей и позвоночника. Метод направлен на устранение причин нарушений осанки, снятие гипертонуса мышц, выравнивание центра тяжести тела и улучшение кровообращения.

Роман Геннадьевич Гор

Специалист по массажу и кинезиотейпированию

— Точная настройка 

Программа «Радость движения» позволит ощутить легкость в позвоночнике и суставах, улучшение подвижности и бодрость в теле. Уходят застои, появляется больше энергии.

Что входит в стоимость (бюджетный формат):  

• Проживание 6 ночей в комфортном номере;  

• 3-разовое здоровое питание по принципам программы;  

• Консультация терапевта + анализ санаторно-курортной карты;  

• 7 индивидуальных сеансов (по одному с каждым специалистом, стоимость включена);  

• Ежедневные практики: йога, дыхательные практики (входят в базовый тариф);  

• Доступ к территории, пляжу, прогулкам к морю, бассейну;  

• Закрытый чат поддержки до и 30 дней после программы;  

• Памятка «7 шагов лёгкости для дома» + персональные рекомендации врачей.  

Стоимость программы: от 107 710 ₽ 

(Точная сумма зависит от категории номера и сезона. Возможна рассрочка / предоплата 30% для бронирования)

Частые вопросы  

 «Обязательно ли привозить санаторно-курортную карту?»  

→ Да. Это основа безопасности и точности рекомендаций. Без неё врачи работают только в формате общих оздоровительных практик.

«Что если я приеду в выходные?» 

→ Встречи со специалистами переносятся на будни. В выходные вас ждут ежедневные практики йоги и дыхания, море, прогулки и время на адаптацию.

«Подходит ли программа мужчинам / новичкам / людям с хроническими заболеваниями?»  

→ Да. Все практики адаптированы. Терапевт скорректирует нагрузку после изучения вашей карты.

«Можно ли побыть одному?»  

→ Всегда. У вас есть право выбрать тишину вместо группового мероприятия. Мы уважаем ваш ритм.

Это не просто отдых. Это — возвращение к себе.  

Море. Сосны. Практики. Забота. Единомышленники.  

Всё, для того, чтобы вы вышли из программы наполненным и отдохнувшим..

Не откладывайте свою жизнь на «потом».  

7 дней могут изменить ваше состояние на год вперёд. Позвольте себе эту роскошь — быть здоровым, лёгким и счастливым у моря.

С любовью к вам, команда программы «Вершина Гармонии».