Лето – прекрасное время года: пора загородных прогулок, отдыха на природе или на пляже. Отправляясь в отпуск, многие люди дни напролет проводят под палящими лучами солнца, забывая, что это может привести к перегреванию организма. В группе риска находятся дети и пожилые люди, а также лица, страдающие болезнями системы кровообращения и нарушениями обмена веществ.

Что же такое солнечный удар? Это поражение головного мозга в результате воздействия прямых солнечных лучей. Солнечный удар может проявиться не только во время пребывания на солнце, но и спустя 6-8 часов. Его признаки: общее недомогание, чувство разбитости, повышение температуры тела, покраснение лица, головная боль и головокружение, шум в ушах, «мелькание мошек» перед глазами.

Вероятность получить солнечный удар на территории пансионата «Фламинго» крайне мала: каждый номер и все общественные помещения оборудованы кондиционерами, даже в самый жаркий день гости могут надежно укрыться от солнца в тенистой беседке, а самая «солнечная» зона – место для отдыха вокруг открытого бассейна – снабжена специальным навесом, защищающим от прямых лучей.

Однако, если кому-то вдруг стало плохо на пляже или во время прогулки, необходимо сделать следующее:

• перенесите пострадавшего в прохладное тенистое место и уложите на спину, подложив что-нибудь под ноги для улучшения притока крови к голове;

• расстегните одежду, ослабьте брючный ремень и узел галстука;

• обеспечьте постарадавшему полный покой и доступ свежего воздуха;

• если пострадавший в сознании, дайте ему выпить холодной воды или крепкого холодного чая;

• положите на голову пострадавшему компресс или смочите голову водой.

Чтобы не допустить перегревания организма, достаточно соблюдать следующие простые рекомендации:

• избегайте длительного нахождения на солнце;

• используйте солнцезащитные косметические средства;

• надевайте легкую свободную одежду светлых тонов;

• обязательно носите головной убор;

• соблюдайте питьевой режим, носите с собой бутылку с чистой водой;

• собираясь загорать, не наносите на кожу декоративную косметику.